Dicas de Saúde

Entenda como montar um bom prato vegetariano e ficar bem nutrido

Tá precisando de uma ajudinha pra montar um prato vegetariano equilibrado e super saudável?

A gente sabe que muitas vezes na correria do dia a dia não conseguimos ter tempo pra fazer as refeições de forma equilibrada, e partimos pros alimentos mais fáceis.

Mas alimentos fáceis, são alimentos industrializados, e comê-los o tempo todo não é nada favorável para nossa saúde. Pode não ser ruim imediatamente, mas a longo prazo o corpo irá cobrar.



Fora a questão do tempo corrido, nem sempre sabemos todos os alimentos que devemos consumir para um perfeito equilíbrio entre: tipos de alimentos, os nutrientes correspondentes e a metabolização.

O importante nesse caso não são dados técnicos, mas sim quais alimentos consumir, por isso selecionamos as dicas do Dr Eric Slywitch que vai fazer você ficar bem nutrido e se sentir mais confiante.

Nesse vídeo o mestre nutrólogo explica os itens importantes e suas proporções, assista:

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