Dicas de Saúde Life Style

8 Vantagens de Ser Vegetariano

Como veremos logo mais, as desvantagens são muito menores que todas as vantagens de ser vegetariano. Melhor controle do peso, diminuição do risco de doenças cardiovasculares, regulação da pressão arterial, diminuição dos níveis de colesterol ruim, melhora no sono e até mesmo aumento da longevidade são apenas alguns dos benefícios de ser vegetariano. E para quem […]

Dicas de Saúde

Arroz e feijão – Saiba porque juntos são tão importantes

Arroz e feijão é a base da alimentação do brasileiro. Como nosso país é grande, temos muitas comidas típicas, mas o arroz e feijão é popular no Brasil inteiro. Você pode viajar para qualquer região que encontrará o tradicional arroz com feijão. O feijão pode até mudar, ser preto, manteiga, branco, mulatinho, carioquinha, etc. mas […]

Dicas de Saúde

10 Alimentos de Origem Vegetal Ricos em Proteínas

As proteínas são macromoléculas essenciais ao corpo humano, constituídas por uma ou mais cadeias de aminoácidos, que desempenham inúmeras funções como catalisação de reações metabólicas, replicação de DNA, resposta a estímulos, transporte de moléculas de um local para outro, possuem função construtora e reconstrutora de células e tecidos, desempenhos hormonais e de defesa. Além de poderem desempenhar papel […]

Dicas de Saúde

Entenda como montar um bom prato vegetariano e ficar bem nutrido

Tá precisando de uma ajudinha pra montar um prato vegetariano equilibrado e super saudável? A gente sabe que muitas vezes na correria do dia a dia não conseguimos ter tempo pra fazer as refeições de forma equilibrada, e partimos pros alimentos mais fáceis. Mas alimentos fáceis, são alimentos industrializados, e comê-los o tempo todo não […]