Dicas de Saúde

11 alimentos que parecem, mas não são 100% vegetarianos

O vegetarianismo requer atenção se você é vegetariano estrito ou vegano, pois muitos alimentos algumas vezes parecem conter apenas ingredientes vegetais, mas não é exatamente assim. Especialista no vegetarianismo, a inglesa Karin Ridgers, fundadora da Veggie Vision TV, reuniu para Daily Mail uma lista de produtos que parecem mas não são 100% vegetarianos. A relação inclui desde […]

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Campanha Segunda sem carne. O que é?

Segunda-feira é mundialmente conhecido como o dia para mudanças, dia para tomarmos decisões, começarmos transformações e novidades. Que tal tentar algo que trará um enorme benefício para todos?! A Campanha Segunda Sem Carne se propõe a conscientizar as pessoas sobre os impactos que o uso de produtos de origem animal* para alimentação tem sobre os animais, a sociedade, a saúde […]

Dicas de Saúde

6 malefícios do consumo do queijo

O queijo é um alimento super consumido e adorado por muitas pessoas, inclusive ovo-lacto-vegetarianos, mas fora o sofrimento das vacas leiteiras que não citaremos aqui, será que o queijo é saudável? A nutricionista Isabella Moral  da Clínica Camila Laranja tirou essa dúvida. Com a produção em larga escala, as vacas não consomem pasto, e sim rações […]

Dicas de Saúde

Sintomas da falta de vitamina B12

A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, causa sintomas como anemia, fraqueza, constipação e falta de apetite quando está em níveis deficientes no organismo. Essa vitamina é importante para estimular a produção de células do sangue, do DNA e para manter a saúde do sistema nervoso. Assim, quando ela está deficiente no corpo, podem surgir […]

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O que vegetarianos precisam comer para evitar anemia

Vegetarianos devem comer alimentos ricos em ferro como feijão, lentilha, ameixa seca, linhaça e couve manteiga para evitar a anemia. Além disso, deve usar estratégias como comer frutas cítricas, como laranja e acerola, juntamente com esses alimentos para aumentar a absorção do ferro ou pode apostar no consumo de Levedura Nutricional para acrescentar valor nutricional […]

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13 coisas surpreendentes que podem acontecer se você parar de beber leite

Há quem duvide que parar de beber leite é algo bom, pois convencionalmente acha-se que o leite e seus derivados são importantes para os ossos e para o organismo como um todo.Porém, nos últimos anos a hegemonia do leite vem sendo derrubada através de pesquisas e da palavra de especialistas renomados.Um exemplo é o da […]

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8 Vantagens de Ser Vegetariano

Como veremos logo mais, as desvantagens são muito menores que todas as vantagens de ser vegetariano. Melhor controle do peso, diminuição do risco de doenças cardiovasculares, regulação da pressão arterial, diminuição dos níveis de colesterol ruim, melhora no sono e até mesmo aumento da longevidade são apenas alguns dos benefícios de ser vegetariano. E para quem […]

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Arroz e feijão – Saiba porque juntos são tão importantes

Arroz e feijão é a base da alimentação do brasileiro. Como nosso país é grande, temos muitas comidas típicas, mas o arroz e feijão é popular no Brasil inteiro. Você pode viajar para qualquer região que encontrará o tradicional arroz com feijão. O feijão pode até mudar, ser preto, manteiga, branco, mulatinho, carioquinha, etc. mas […]